隨著年齡的增長，我們承擔著越來越多的責任，不論是照顧年長的家人或是支持年幼的孩子，也對於自己的健康更加重視。
隨著時間的推移，我們可能感受到越來越多時候力不從心，身體跟不上年輕的心，這讓我知道及早開始保養很重要。
日常的保養不僅包括良好的運動和生活習慣，還可以通過保健品簡單快速補充所需的營養素，維持我們的靈活行動力。
骨骼健康與靈活行動力一直是我們中壯年朋友群裡很關注的話題，很怕隨著年齡增長，骨質流失，朋友出遊時自已跟不上。
衛福部建議，成人每日應攝取1000毫克鈣質， 但報告顯示9成以上成人鈣攝取不足；
應多攝取乳品、黑芝麻、豆類﹑小魚干等高鈣食物並多運動及適度的日照，補鈣存骨本。缺乏鈣質會對健康造成影響，不只有骨骼還有其他喔~
但我是現代職業婦女，平日下班要煮飯真的很拚，三餐可能都外食較多，一天要從食物吃到1000毫克的鈣，真的很難~~
所以我這位中年女性，為了未來的自己存好骨本，與行動力保養，加上希望改善生活品質的問題，這次要來正視補充鈣質與靈活度大作戰。
因為挺立是有百位醫師信賴推薦的行動力專家品牌^，讓我充滿好奇，連醫師都信賴的鈣片是如何？
【挺立鈣強力錠】標示為每一錠補充600毫克的高含量鈣，每日建議食用兩錠就可以補足成年人一日所需要的鈣質＋，複方還內含有維生素D3有助於促進鈣質的吸收。
所以我開始吃了挺立鈣強力錠一個月後，有感受到了一些變化。所以我想明顯好的變化，一定是每天所補充的足量鈣質。
再來分享每週假日回娘家的我在三月中旬，我注意到老爸看起來步伐不太輕盈，媽媽說可能是年紀大退化了。最近他似乎不太願意走動，每次我們提議出門散步，他總是找各種理由推托。想到自己用挺立效果不錯，我又開始研究有沒有適合老爸吃的，看到了挺立關鍵雙效錠，就給老爸試試看。
補充一下我努力爬文了解到的產品訊息：
「挺立關鍵雙效錠」的UC2/UC-II專利成分，每日兩錠就能抵得上六錠葡萄糖胺＃，此外還添加了草本啤酒花萃取。
據研究只要14天就能幫助提升靈活度，並舒適有感*。
UCII是非變性第二型膠原蛋白，低溫萃取自雞軟骨，保持了完整的結構和活性，能夠幫助提升身體的靈活度。
目前吃到快三週，老爸沒有特別說什麼，但老媽給我反饋似乎不錯，說這一週老爸會和他出門散步，慢慢走雖不快但至少有運動，而老爸本人也持續地吃下去。我想就表示他應該是感到滿意的。
挺立鈣強力錠及挺立關鍵雙效錠不僅僅是幫助我，也帶給我的家人能自在生活，我想我會繼續使用。
哪裡有賣：全聯、屈臣氏、康是美、大樹、佑銓 、丁丁、啄木鳥等藥局。
^於2023年10月28日、29日骨科醫學會中， 288位醫師參與問卷調查，之中有
280位骨科醫師檢視「挺立鈣強力錠/挺立關鍵雙效錠」成份後，對於挺立品牌
致力於幫助提升行動力表示信賴或非常信賴。
+ 一日2錠挺立鈣強力錠，可補充1200mg高含量鈣，優於1000cc鮮奶鈣含量。
*挺立鈣強力錠中含600毫克鈣保護骨骼健康，維生素D3維持肌肉生理；挺立關
鍵雙效錠，經研究證實，受試者食用UC-II®及啤酒花萃取物後，14天後靈活度
可能明顯提升；實際感受因人而異。
# 與挺立葡萄糖胺強力錠相比。
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